LES SEANCES
Séance de rencontre ou de découverte en Sophrologie
Prévoir 1 heure 15 / 1 heure 30
Cette séance est la première, celle de la rencontre entre vous et moi, celle-ci dure entre 1h15 et 1h30. Durant ce temps, nous apprenons à faire connaissance, à travers cet échange vous déposerez vos attentes et ainsi formulerez votre demande à mon égard.
Cette séance est également, un moment de découverte, je vous invite au son de ma voix à vous détendre et à découvrir les prémices de la sophrologie.
J’élabore, par la suite, votre protocole en l’adaptant à vos besoins, (en moyenne entre huit et dix séances).
Séances d’accompagnement en sophrologie
Prévoir 45 minutes à 1 heure
Dans la première partie du rendez-vous, nous ferons le point sur le temps écoulé entre deux séances de sophrologie (émotions, ressentis, sensations), ce temps de discussion et d’écoute active permet d’adapter la séance si besoin.
S’en suivront quelques exercices de relaxation dynamique, votre corps participe pleinement à cette « mise en bouche » et se prépare ainsi à la détente profonde qui suivra.
Arrivera ensuite le temps « fort » à savoir, la relaxation profonde corporelle, mentale et émotionnelle, guidé par ma voix, vous atteindrez un niveau de conscience éveillée qui vous permettra d’entendre, d’écouter et de bénéficier pleinement de la visualisation positive.
A l’issue de cette intériorisation, un temps d’échange vous permettra d’accueillir les ressentis divers, de partager les émotions et de prendre conscience de soi.
Séances d’accompagnement sophrologie et périnatalité
Découverte : 1 heure 30/1 heure 15
Accompagnement : 45 minutes à 1 h
Forte de mon expérience personnelle et professionnelle, j’ai travaillé de nombreuses années auprès des enfants, prenant soin d’eux de leur 3 mois à leur entrée à l’école, et enrichi d’une formation en périnatalité, je propose d’accompagner votre grossesse.
Mon accompagnement en sophrologie débute avec les premiers signes de vie et se poursuit jusqu’à votre retour à la maison.
En utilisant les piliers de la sophrologie comme la respiration, la visualisation, la gestion de la douleur, la relaxation… Je vous accompagnerai sur le chemin incroyable que représente la grossesse et l’arrivée d’un enfant.
Afin de faciliter l’accès à mon accompagnement je vous propose des séances de sophrologie à votre domicile (agglomération grenobloise ou en visio)
Séances d’accompagnement parcours de soin (Cancérologie)
Découverte : 1 heure 30/1 heure 15
Accompagnement : 45 minutes à 1 h
Eu égard à mon histoire, connaissant pour l’avoir vécu l’annonce de la maladie, l’angoisse, le doute, la consternation lié à celle-ci, je propose de vous accompagner parallèlement à votre parcours de soin en adaptant des séances de sophrologie.
Relaxation douce, visualisation et respiration, permettent dans ces moments de grandes vulnérabilités de puiser au plus profond de soi des ressources.
Ressources qui, au quotidien peuvent atténuer les complexités liées aux différents traitements ou interventions.
Ainsi la sophrologie permet de créer une bulle de « mieux-être » à l’intérieur de soi.
Afin de faciliter l’accès à mon accompagnement je vous propose des séances de sophrologie à votre domicile (agglomération grenobloise ou en visio)
TARIFS
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.